{"id":40744,"date":"2020-12-01T00:00:00","date_gmt":"2020-12-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/app-mbe-blog-prd.azurewebsites.net\/?p=40744"},"modified":"2026-01-22T15:15:58","modified_gmt":"2026-01-22T15:15:58","slug":"teletravail-ergonomique-de-quoi-avez-vous-besoin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.be\/blog\/fr-be\/teletravail-ergonomique-de-quoi-avez-vous-besoin\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail ergonomique : de quoi avez-vous besoin ?"},"content":{"rendered":"
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De plus en plus de Belges travaillent depuis la maison. Vous aussi\u00a0? Dans ce cas, il est important de rendre votre espace de travail le plus ergonomique possible en optimisant la disposition de votre bureau et le mat\u00e9riel que vous choisissez\u00a0: une table ergonomique, une chaise r\u00e9glable, le bon \u00e9clairage<\/a>, etc. Dans cet article, nous \u00e9num\u00e9rons pour vous les outils essentiels pour une station de **t\u00e9l\u00e9travail ergonomique**.<\/p>\n<\/div>\n

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La base\u00a0: le bureau, la chaise et l\u2019\u00e9clairage<\/h2>\n

\u00c0 propos de chaise, nous ne vous apprendrons sans doute pas qu\u2019un si\u00e8ge de bureau ergonomique<\/a> est un must<\/i> absolu pour \u00e9viter les douleurs au cou et au dos<\/a>. Une fois que vous avez choisi la bonne chaise, il importe de maintenir une position assise correcte<\/a>. Veillez \u00e9galement \u00e0 ce que votre bureau soit parfaitement r\u00e9gl\u00e9<\/a>\u00a0: l\u2019angle entre la partie sup\u00e9rieure et la partie inf\u00e9rieure de votre bras ne peut d\u00e9passer 90\u00b0. Un bon repose-pieds<\/a> vous permet aussi d\u2019adopter une posture correcte<\/b>. Sur votre bureau, n\u2019oubliez pas non plus d\u2019installer une lampe de bureau<\/a> digne de ce nom, \u00e0 savoir un mod\u00e8le r\u00e9glable qui veille \u00e0 illuminer correctement votre espace de travail. En effet, un environnement suffisamment \u00e9clair\u00e9<\/b> est moins fatigant pour vos yeux.<\/p>\n

Accessoires informatiques ergonomiques<\/h2>\n

Outre le mobilier ergonomique, vous devez \u00e9galement \u00eatre attentif \u00e0 l\u2019ergonomie de vos accessoires informatiques<\/b>. Pensez notamment \u00e0 un mod\u00e8le de souris ergonomique<\/a> ou un clavier avec repose-poignet<\/a> en gel qui \u00e9vite les tensions au niveau de votre main. Gr\u00e2ce \u00e0 un support ajustable pour \u00e9cran d\u2019ordinateur<\/a>, vous all\u00e9gez \u00e9galement la charge sur votre cou pendant vos longues heures de travail.<\/p>\n

Pensez \u00e0 bouger suffisamment<\/h2>\n

Ce n\u2019est plus un secret pour personne\u00a0: le probl\u00e8me des emplois de bureau est que le travailleur reste assis trop longtemps<\/a>. C\u2019est pourquoi il faut penser \u00e0 bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/b> pendant vos heures de travail. La distance entre la machine \u00e0 caf\u00e9<\/a> et votre bureau s\u2019est consid\u00e9rablement raccourcie\u00a0? Suivez alors nos conseils\u00a0: passez vos coups de t\u00e9l\u00e9phone debout, allez vous promener une demi-heure sur votre temps de midi ou travaillez \u00e0 un bureau assis-debout<\/a>.<\/p>\n

Gardez le contact avec vos coll\u00e8gues pendant le t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n

S\u2019il y a bien un aspect qui p\u00e2tit du t\u00e9l\u00e9travail sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e, c\u2019est la bonne<\/b> ambiance qui peut r\u00e9gner entre coll\u00e8gues<\/b>. Pensez d\u00e8s lors \u00e0 r\u00e9guli\u00e8rement les appeler (en vid\u00e9o). Pourquoi ne pas organiser des lunchs devant l\u2019\u00e9cran<\/a>\u00a0? Un bon micro casque<\/a> et la vie en t\u00e9l\u00e9travail de votre coll\u00e8gue pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 n\u2019aura plus aucun secret. Vous pr\u00e9f\u00e9rez plut\u00f4t suivre des cours de yoga virtuels\u00a0? Nous vous recommandons alors d\u2019utiliser Microsoft Teams et Zoom<\/b>, deux outils particuli\u00e8rement pratiques pour exercer une foule d\u2019activit\u00e9. Rien n\u2019est impossible, m\u00eame l\u2019ap\u00e9ritif du vendredi soir avec les coll\u00e8gues<\/p>\n

Envie d\u2019en savoir plus sur le travail ergonomique\u00a0?<\/h2>\n

D\u00e9couvrez un large assortiment d\u2019accessoires ergonomiques via notre page consacr\u00e9e \u00e0 l\u2019ergonomie<\/a> ou consultez notre blog<\/a> pour trouver l\u2019inspiration. Vous avez encore des questions\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter notre helpdesk<\/a>. Saviez-vous par ailleurs que nos collaborateurs peuvent venir chez vous s\u2019assurer de la bonne disposition de votre bureau \u00e0 domicile<\/a>\u00a0?<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De plus en plus de Belges travaillent depuis la maison. Vous aussi\u00a0? Dans ce cas, il est important de rendre votre espace de travail le plus ergonomique possible en optimisant la disposition de votre bureau et le mat\u00e9riel que vous choisissez\u00a0: une table ergonomique, une chaise r\u00e9glable, le bon \u00e9clairage, etc. Dans cet article, nous \u00e9num\u00e9rons pour vous les outils...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25740,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[132],"tags":[307,142,309,311,313],"class_list":["post-40744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ergonomie-lieu-travail","tag-bureau-ergonomique","tag-ergonomie-fr-be","tag-ordinateur-ergonomique","tag-posture-assise-teletravail","tag-siege-bureau"],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nT\u00e9l\u00e9travail ergonomique : de quoi avez-vous besoin ? - Manutan NV<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.manutan.be\/blog\/fr-be\/teletravail-ergonomique-de-quoi-avez-vous-besoin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e9l\u00e9travail ergonomique : de quoi avez-vous besoin ? - Manutan NV\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De plus en plus de Belges travaillent depuis la maison. 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